こんにちは
Ｃ Ｙ （ コンパクト ヨコヤマ ）
です。
先日 マラソンの練習時に着るウェアが
珍しく 静電気で体にまとわりついた
その日は 走っていても 何となく からだ全体が重い感じがした
更に そのまま 走っていると
いつの間にか 体が軽くなっていた
と 同時に ウェアを見ると
静電気も解消されていることに気付いた
静電気発生は 普段食べているものや それによる血液の状態も 大きな要因らしい
いつも腹6分目を目安に 毎日の食事をとっている
また今は 気温の激しい時期なので 風邪にもかかりやすいだろう
食事 睡眠 心の安定が 重要である
その中でも 心の安定が 何よりも重要である
では、また来週金曜日に・・・。
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