こんにちは
Ｃ Ｙ （ コンパクト ヨコヤマ ）
です。
背骨がS字型に湾曲しているのが正常なのに
猫背気味になると 背骨の途中で前かがみに曲がってしまう
身体の柔らかさを試すときに前屈をする
そのとき 無意識に背骨の途中で折れるようになると
前に手をつこうとしたとき指先から地面までの距離が かなり空いてしまう
そんな時は 意識して腰から曲げるように前屈をすると
指先から地面までの距離が 短くなる
普段の姿勢が 如何にいい加減か分かる瞬間である
毎日立ったり歩いたりすることが多い人は
数時間ごとに 床に仰向けに寝転び
足を45度くらいに上げて 何かにもたれかけさせる
すると数分で 血行がよくなり 足がスッキリすること間違いない
何かに行き詰ったら スッキリすることを持っていると良い
また 気分一新で 再スタートがきれる
では、また来週金曜日に・・・。
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