こんにちは
NＣ Ｙ （ 夏 コンパクト ヨコヤマ ）
です。
今は 過ごしやすい日と 蒸し暑い日が混ざった時候
歩いているだけで 汗をかくのは気分の良いものではない
が、
汗をかくと そのあとが 気分が良い
太陽の出ている間にマラソンのトレーニング
冬場では 汗もかかないくらいのペースでも
今の時期 流れる汗
日焼け対策をしていても
目が日に焼けると 身体中のメラニン色素が反応して
衣服で覆っていたはずの身体が 日焼けするそうだ
サングラスをして走ろう
では、また来週金曜日に・・・。
こんにちは
Ｃ Ｙ （ コンパクト ヨコヤマ ）
です。
背骨がS字型に湾曲しているのが正常なのに
猫背気味になると 背骨の途中で前かがみに曲がってしまう
身体の柔らかさを試すときに前屈をする
そのとき 無意識に背骨の途中で折れるようになると
前に手をつこうとしたとき指先から地面までの距離が かなり空いてしまう
そんな時は 意識して腰から曲げるように前屈をすると
指先から地面までの距離が 短くなる
普段の姿勢が 如何にいい加減か分かる瞬間である
毎日立ったり歩いたりすることが多い人は
数時間ごとに 床に仰向けに寝転び
足を45度くらいに上げて 何かにもたれかけさせる
すると数分で 血行がよくなり 足がスッキリすること間違いない
何かに行き詰ったら スッキリすることを持っていると良い
また 気分一新で 再スタートがきれる
では、また来週金曜日に・・・。
Ｃ Ｙ （ コンパクト ヨコヤマ ）
です。
今年も あの『ジロー・デ・イタリア』という自転車レースが
つい先日終わった
選手たちは超一流！
ありえない勾配の上り坂を 信じられない速度で登っていく
下りは 時速１００kmに達することも・・・
プロレースだからこそ 役割分担がはっきりしている
１チーム９名 エースは1人 その他はアシスト役
チームのエースを勝たせるためにだけ アシストは存在する
３週間の長丁場 毎日１５０km以上 ２３０kmに及ぶこともある
山岳コースでは ２，０００mを超える山に挑む
そのため数十キロを上り 数十キロを下る
今年の『ジロー・デ・イタリア』では あるステージ（日々のレースのこと）において
アシスト一筋だった選手に ステージ優勝のチャンスが訪れた
だが すぐ後ろには 総合トップの選手が追走
あっという間に並ばれた
追いついてきた総合トップの選手と 追いついたアシストの選手とは
昨年 同じチームだった そして大いに助けられて 大きな大会を制した
抜こうと思えば抜けたはず
しかし 抜くことはなく
ゴール前 反対に助けるような走りさえした
ついに アシストの選手が１位でゴール！
歓喜のあまり ゴール後 彼は涙にくれていた
総合トップの選手のインタビュー
「彼はプレゼントをもらったんじゃなくて 自分から何度もアタックをかけて勝利をつかみにいったんだよ
勝利に値する選手だ
ボクは咄嗟に彼を助けた
そうしたいと思ったからやったまでさ」
アシストの選手は
「この勝利を 各チームのアシストたちも 喜んでくれるだろう」
真剣勝負の美しさを プロの最高峰の舞台で 画面を通して味わうことのできた 幸せな１日だった
では また来週金曜日に・・・。
Ｃ Ｙ （ コンパクト ヨコヤマ ）
です。
息子の通っている保育園では 毎年5／25に前理事長のお誕生祝いを行う
その日に 園児たちは野の花を持って登園する
花屋さんで買った花は 持っていけないルールになっている
近くの公園で花を探した タンポポがあった 他には特になかった
道路沿いの雑草で 花を見つけた
マンションの花壇なら どこもたくさん咲いている
でも これはとれない
花束らしくなったので 家に帰り水の中へ挿した ひと安心
仕事から帰って 花を見ると しおれていた！ 「あかぁ～ん！」
朝は6時半に起床しているが このときは6時に起きて
再度 「早朝 花探しの旅」へ
昼間に咲いていても 早朝には咲かない花もある
前日よりも多くの距離を自転車で走り
ようやく それなりの本数が揃った
登園のとき 新聞紙でくるんだ花を 息子がずっと手に持っていた
その日の息子は 数ヶ月に1度というくらいの 大ニコニコ登園だった
花を持っていくのが 嬉しかったようだ
わたしも嬉しかった
「来年は 一緒に探し歩こう」と思う
では、また来週金曜日に・・・。
Ｃ Ｙ （ コンパクト ヨコヤマ ）
です。
空気がある
何も見えないけど 空気がある
空気にしてみれば 「おれは酸素だ！」 「わたしは窒素よ」
「こっちは 二酸化炭素だぜ」
いっしょにしてもらっては困るというものだ
でも 君たちはつながっているぞ
酸素や二酸化炭素や窒素だと主張しても 空気の塊にしか見えないぞ
人間が研究したところによると
生物が細胞で出来ているように 空気も分子やら細かい物質でできているらしい
しかも 全てがくっついているじゃないか
机とその上の本も 分子の単位で見ればくっついている
自分と空気がくっついていて
そしてその空気は目の前のコンピュータとも・・・
なぁ～んだ 世の中全てがくっついているじゃないか
だから 自分ととなりの人も一心同体？
宇宙から見れば 地球は一つの塊
そう考えたら わけが分からなくなる
つまり 人間はあれこれ考えることは必要ないのかもしれない
ただ「こうなりたいなぁ」「こうしたいなぁ」と思うだけでいいのかも知れない
「心が一つになった」と感じたときに 心がほっと温かくなる
自分ひとりぼっちだと思ったときは 心が寒い
もとから心はつながっているから 「つながった」と感じたときに
心が温かくなる
あの日から2ケ月・・・
忘れずに心をかたむけていることで
遠くの人ともつながっていられると思う
では、また来週金曜日に・・・。
